Name: Nohut & Havuç Püresi
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk
Ingredients: 100 gram Haşlanmış nohut (konserve veya taze); 1 adet Havuç

Bitkisel protein ve demir kaynağı nohut, A vitamini deposu havuçla buluşuyor. Et yemeyen aileler için harika bir protein alternatifi.

30 dk·3 porsiyon·Kolay·Dondurulabilir·Öğle🛡️ Bağışıklık🌿 Kabızlık Önleyici🥛 Sütsüz🌾 Glutensiz🍬 Şekersiz

Malzemeler

Haşlanmış nohut (konserve veya taze)100 gram

Havuç1 adet

Yapılışı

Adıma tıklayarak tamamla

Besin Değerleri

*Günlük önerilen değerin %'si (6–12 ay)

⚡

Demir

2.4mgOrta

22%

🌾

Karbonhidrat

22gOrta

23%

🥦

Lif

6gYüksek

100%

💪

Protein

6.5gYüksek

59%

🔥

Kalori

130kcalOrta

16%

Benzer Tarifler

9–24 ay

Kahvaltı

Muzlu Yulaf Lapası

15 dk·Kolay

🍬 Şekersiz

Yumuşacık Tavuk & Sebze Topları (BLW Dostu)

9–24 ay

Öğle

Yumuşacık Tavuk & Sebze Topları (BLW Dostu)

35 dk·Orta

🍬 Şekersiz

6–12 ay

Öğle

Sebzeli Tavuk Lapası

35 dk·Orta

🥛 Sütsüz🌾 Glutensiz🍬 Şekersiz

Ana Sayfa Tarifler Ara Çözüm Dergi

24–36 ay

Akşam

Fırın Balık & Sebze

30 dk·Kolay

🥛 Sütsüz🌾 Glutensiz🍬 Şekersiz