12–36 ay
Kahvaltı
Tam Buğday Lorlu Poğaça
40 dk·Orta
🍬 Şekersiz
🧑🍳
24–36 Ay Çocuk Yemekleri
Bağımsız yeme, sağlıklı alışkanlıklar ve mutfak keşfi
Artık gerçek bir küçük çocuk! Bu dönemde beslenme alışkanlıklarının temeli atılır. Aile ile aynı yemekleri yiyebilir, yemek hazırlamaya küçük görevlerle dahil edilebilir. Çeşitlilik ve düzenlilik bu yaşın anahtarıdır.
🌟 Bu Dönemin Gelişim Taşları
- ✓Kaşık ve çatalı bağımsız kullanabilir
- ✓Günde 3 ana öğün + 2 ara öğün idealdir
- ✓Besin gruplarının tamamından yiyebilir
- ✓Yemek tercihlerini ifade edebilir
- ✓Mutfakta basit görevlere yardım etmek ister
💡 Beslenme İpuçları
- •Yemekleri birlikte hazırlamak iştahı artırır
- •Tabakta 3 farklı renk hedefleyin
- •Tatlı isteğini meyve ile karşılayın
- •Düzenli öğün saatleri güvenlik hissi verir
- •Yeni besinleri 10–15 kez sunmak gerekebilir — sabırlı olun
- •Fazla meyve suyu yerine su ve süt tercih edin
